Jak zmierzyć obwód talii?

1. Przygotuj miarkę krawiecką.
   Użyj elastycznej miarki krawieckiej.
   
2. Znajdź właściwe miejsce.
   Umieść miarkę w miejscu, w którym zwykle znajduje się pas Twojej bielizny. Najczęściej jest to nieco poniżej pępka, ale może się różnić u każdej osoby.
   
3. Rozluźnij brzuch.
   Stań prosto, oddychaj normalnie i nie wciągaj brzucha.
   
4. Zmierz obwód talii.
   Owiń miarkę wokół talii bez uciskania. Upewnij się, że leży prosto i przylega, ale nie jest zbyt ciasna.
   
5. Odczytaj wynik w centymetrach.
   Ta wartość to Twój obwód talii. Sprawdź w naszej tabeli rozmiarów, jaki rozmiar mu odpowiada.

Którą wartość wybrać z listy?

• Jesteś między dwiema wartościami w cm? Dla nieco większego komfortu wybierz wyższą wartość.
• Wolisz ciaśniejsze dopasowanie? Wybierz niższą wartość.
• Twój obwód talii zmienia się, na przykład rano i wieczorem albo przez trening? Wybierz średnią lub w razie wątpliwości wyższą wartość.

Nie masz miarki krawieckiej?

Użyj sznurka lub sznurowadła: owiń go wokół talii w miejscu, w którym nosisz bieliznę, zaznacz punkt, w którym końce się nakładają, a następnie zmierz ten odcinek linijką lub miarką zwijaną.